O PROCESSO DE PREPARAÇÃO DE UM ATLETA DE ALTO RENDIMENTO

Muito além das competições, torneios e do estrelato, a vida de quem está em constante busca por bons resultados.

Por:  Alvaro Vasconcellos - 5º período

Está enganado quem acha que a vida de um atleta de alto rendimento é somente competir e estrelar. Por trás de cada meta e objetivo, existem várias gotas de suor. E o processo de preparação até chegar ao nível de excelência, lembra muito o desenvolvimento de uma criança que está começando a andar, um passo lento de cada vez, até alcançar o destino desejado.

Gleison Oliveira explica os processos de um bom condicionamento físico - Foto: Arquivo Pessoal

Força de vontade, treinos e exercícios são fundamentais para a construção de habilidades técnicas e táticas. Para Gleison Oliveira, preparador físico do Barcelona Rio, é de suma importância que o atleta esteja preparado para a competição que terá. “Quanto mais preparado ele estiver, mais o corpo dele responderá de maneira "automatizada" aos estímulos externos que ele faz com mais frequência. Além de fazer com que o corpo se adapte às cargas de jogo/competições que ele terá ao longo da temporada”, afirma o preparador.

Jorge Setter avalia os cuidados que devem ser tomados por um atleta - Foto: Arquivo Pessoal

 

A partir do momento que a pessoa decide tornar-se um atleta profissional, vai ser exigido excelência corporal, por isso ter um acompanhamento se torna um diferencial para a preparação da “máquina” na vida do esportista. “Um atleta deve treinar, tem que ir a academia e se condicionar, a partir do momento que o indivíduo quer ser um desportista, já precisa ter em mente que a parte física será o diferencial”, aponta Jorge Setter, fisioterapeuta esportivo do América.

 

Algumas medidas são importantes para que a preparação não se torne excessiva, transformando-se em uma posterior lesão. Para Jorge Setter são 3 pilares que o atleta deve trabalhar:

• TREINO: é necessário treinar com intensidade.
• ALIMENTAÇÃO: é o combustível que vai construir o corpo adequado.
• DESCANSO: ao final de um exercício se gera uma pequena lesão na fibra muscular e quando se descansa, os músculos se desenvolvem.

Filipe da Silva Felix, relata a diária para o condicionamento de um atleta - Foto: Arquivo Pessoal

“O talento só perde para o trabalho, quando o talento deixa de trabalhar”. Foram as palavras de Filipe Felix, jogador profissional do Ceres Futebol Clube, sobre o planejamento para as competições. Segundo o jogador, existe um cronograma semanal, montado para o objetivo principal, que é o jogo. Essa rotina é composta por alguns detalhes, como acordar cedo diariamente, café da manhã reforçado e duas sessões de treinamento no dia, pela manhã e tarde. “Na primeira etapa o nosso treino é feito em campo, depois é intercalado e varia entre: academia, treinamento específicos na quadra ou piscina’, disse Filipe.

 

O preparo físico é tão importante pelo fato de condicionar os atletas ao ponto de suportar um jogo que dura 120 minutos. Em uma partida que vai para a prorrogação, jogadores que não se entregam no treino físico acabam sentindo mais. O condicionamento vai prevenir lesões e contusões, dos adversários, de qualquer esportista de alta performance.

 

“E o momento que nós sentimos que o físico é tão importante ou até mais que a técnica, é em uma partida que decide o título. Quando todos já deram tudo de si e a mente já não produz a mesma rapidez de pensar nas jogadas, é aí que o físico te suporta a último lance, que você puxa um contra ataque e define o chute rápido, e conquista o objetivo que durou longos meses, onde você teve: saudade de casa, pensou em desistir, se superou a cada dia e buscou sempre dar o seu melhor para ser um campeão” afirma o jovem jogador.